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디오필라테스 요가
주소 경기 화성시 반송동 86-1 아인슈타인프라자 405호
문의 031-8015-5537
이용시간 09:30 ~ 20:40
현재 1071명이 다녀가셨습니다.
전체 업체소개 이용안내 찾아오시는길   추천 1
업체소개

디오필라테스요가에서는 강한 압박으로 격하게 자극하는 운동이 아닌 회원님들 스스로 꾸준한 운동을 통해 원하시는 건강과 몸을 가꾸어 나아가실 수 있도록 최적화된 수업을 보여드리고 있습니다.

 

필라테스 요가는 명상을 하거나 정지해 있는 동작이 아닌 체형교정에 효율적인 여러 소도구들을 사용하고 가벼운 무게로 반복적인 동작을 하며 평소에 자주 사용하지 않는 근육의 수축과 이완 그리고 완만한 스트레칭을 통해 근력운동과 올바른 체형교정을 목표로 하고 있습니다.

 

 

반복운동을 통해 무리 없이 체지방을 제거하여 다이어트로서 만족할 수 있으며 어깨가 굽거나 허리가 안좋으신 분들 또한 척추주변 근력을 강화시켜 척추가 바로 세워 질 수 있도록 하여 균형있는 체형을 보여 드릴 수 있습니다.

 

 
짐볼을 이용한 유산소운동
미니짐볼을 이용한 스트레칭 미치 마사지
써클을 이용한 틀어진 골반교정과 힙업
밴드를 이용한 굽어진 어깨와 상체를 교정
맨손동작으로 이루어지는 전신운동
 
요일별로 새로운 동작과 쉽고 재미있는 수업내용으로 흥미를 잃지 안호 즐기며 운동하실수 있습니다.
 
이용안내

디오필라테스 요가는 맴버쉽으로 운영 관리되며 알려주시는 강사님들 또한 여성분으로 구성되어 있어 마음 편히 운동에 집중하실 수 있습니다.

 

기본 커리큘럼은 12주과정(3개월)부터 진행되며 주5일/주3일 과정으로 나뉘게 됩니다.

 

확실한 목표를 세우며 빠른 운동효과로 몸을 만들고 싶으신 분들을 위한 주5일반

바쁜 일정에 매일운동이 힘드신 분들은 주3일반

 

3개월이상 등록 시 운동복 증정!!  +  개인보관함

 

※ 위 혜택은 블로그를 보시고 등록하신 분들에게만 적용되는 혜택으로 사은품은 조기품절 될 수 있습니다.

 

1층에 외환은행이 있고 4층에 위치한 디오 필라테스 요가
 
 
엘리베이터에서 내리시면 전면에 보여지네요.
 
 
수업 전 따뜻한 차한잔 하시구요.
 
 
탈의실에서 편한 운동복으로 갈아입으세요.
운동복을 보관하실 수 있도록 보관함은 무료로 만들어 드린답니다.
 
 
디오필라테스 요가에서 이끌어 드리겠습니다.
 
찾아오시는길
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